Santé / Bien-être
Les bienfaits de la danse sur le corps et l’esprit
Vous souhaitez vous dépenser physiquement tout en prenant du plaisir ? Pourquoi ne pas commencer à prendre des cours de salsa ? En effet, la danse constitue une très bonne méthode de relaxation physique et mentale. Entre la zumba, la danse rock,…
Lire la suiteComment augmenter le taux de testostérone en pratiquant du sport ?
Le surpoids est l’un des facteurs les plus importants qui font baisser le taux de testostérone chez les hommes. Le taux de testostérone baisse d’autant plus si les hommes concernés évitent, également, de faire de l’exercice. Inversement, l’exercice physique peut augmenter de…
Lire la suiteLe risque d’insuffisance cardiaque tombe à zéro grâce à l’exercice physique
Le manque d’activité physique constitue le principal facteur de risque influençable en ce qui concerne les maladies coronariennes. Il est prouvé l’exercice physique régulier diminue le risque de souffrir d’une maladie cardio-vasculaire. Bouger plus est un gage de meilleure santé…
Lire la suite5 moyens rapides de détendre le corps et l’esprit en 30 secondes
Si vous avez des pics de stress pendant la journée (que ce soit à cause de la famille, du travail ou de votre relation), vous n’êtes pas le seul ! Une recherche a révélé que les personnes âgées de 45…
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