Sports et entraînements ciblés

mai 12, 2021
Tapi de course

Faire de la marche sur un tapis de course

Que ce soit en appartement ou en salle de sport, le tapis de course est un produit très courant et couramment utilisé. En effet, c’est l’équipement […]
mars 15, 2021

La course à pied pour les débutants – Partie 2

De nos jours, nous nous promenons pieds nus, peut-être de temps en temps, dans le jardin, sur la plage ou à la maison. Sinon, notre style […]
mars 15, 2021

La préparation de la saison de ski de fond

La saison de ski et de ski de fond approche. Pour les plus impatients, il y a maintenant le Nordic Blading, c’est-à-dire le patinage en ligne […]
mars 15, 2021

Vous débutez dans la course ou le culturisme ? Connaître quelques soins de base

2016 est l’année des premiers Jeux olympiques sud-américains à Rio de Janeiro. Avec les jeux, de nombreuses personnes finissent par trouver la motivation nécessaire pour commencer […]
mars 15, 2021

Stretching : tout ce que vous devez savoir pour commencer à pratiquer dès maintenant

Bien qu’il soit pratiqué par ceux qui font de l’exercice quotidiennement, le stretching est pour tout le monde, même pour les personnes sédentaires. Cette pratique apporte […]
mars 15, 2021

Body Combat : combat, plaisir et moins de calories

Une combinaison inhabituelle et amusante de musique, de gymnastique et d’arts martiaux. C’est la proposition de Body Combat, un programme de Body Systems qui harmonise les […]
mars 15, 2021

Hip-Hop : dansez pour prendre plaisir et rester en forme !

De la musique hip-hop cool sort des haut-parleurs. Parfois les rythmes sont entraînants, parfois c’est un peu plus calme, mais la musique groovy est toujours destinée […]
mars 15, 2021

En forme grâce à l’insertion d’un bâton

Clic clac, clic clac, pour qu’il résonne à travers la forêt. Le son du grattage métallique est régulier et se déplace en rythme régulier dans le […]
mars 15, 2021

Conseils pour devenir un bon triathlon

Lorsque Patrick Lange est devenu champion du monde à Kona l’année dernière, ce fut une surprise, du moins pour les novices en matière de triathlon. Mais […]
mars 15, 2021

Pourquoi utiliser un vélo ?

Le choix suivant est offert à la personne intéressée par le vélo : vélo de ville, vélo de tourisme, vélo de cross, vélo de fitness, vélo […]
mars 15, 2021

Les bienfaits de l’entraînement d’endurance sur le corps

Dans le passé, l’entraînement d’endurance (aérobic) a toujours été un sujet quelque peu négligé lorsqu’il s’agit de musculation. Cependant, l’interprétation de « l’entraînement cardio » a […]
mars 15, 2021

Dispositifs d’entraînement innovants dans le domaine du football

Des équipements de formation innovants sont conçus pour aider à améliorer les performances des joueurs de football de manière ciblée. Les aides numériques permettent notamment de […]
mars 15, 2021

brûler plus de calories

Vous cherchez un sport efficace pour perdre les kilos accumulés pendant le confinement tout en vous faisant plaisir ? Retour sur les conseils de Jean-Marc Delorme, […]
mars 15, 2021

Les avantages de l’activité physique pour deux : une motivation sans limites

Pratiquer une activité physique n’est pas une tâche facile et agréable pour tout le monde. Ceux qui exercent par obligation trouvent qu’il est encore pire de […]
mars 15, 2021

Pratiquer les sports de force et d’endurance en plein air : les équipements adaptés

Le fitness en plein air est en plein essor depuis des années, et il n’y a pas de fin en vue. La plupart des personnes actives […]
mars 15, 2021

Les erreurs catégoriques à éviter après un entraînement sportif.

L’autodiscipline et une grande part d’ambition sont cruciales dans l’entraînement physique. Toutefois, si la condition physique ne s’améliore toujours pas de façon notable après quelques mois […]