Sports et entraînements ciblés

mars 15, 2021

Les erreurs catégoriques à éviter après un entraînement sportif.

L’autodiscipline et une grande part d’ambition sont cruciales dans l’entraînement physique. Toutefois, si la condition physique ne s’améliore toujours pas de façon notable après quelques mois […]

mars 15, 2021

La variété de l’entraînement : La clé pour réussir sa construction musculaire

Ne vous inquiétez pas si la musculation ne se fait pas spontanément comme on le souhaite. Un entraînement efficace et une bonne alimentation entraînent presque automatiquement […]

mars 15, 2021

Longue pause d’entraînement : La mémoire musculaire à la rescousse

Une longue pause dans l’entraînement – musculation ou autre – peut réduire considérablement les résultats obtenus jusqu’à présent. Toutefois, tout n’est pas perdu car le corps […]

mars 15, 2021

Des conseils pour perdre du poids avec le sport

Toute personne qui fait régulièrement de l’exercice pour perdre du poids peut vraiment perdre beaucoup plus de poids dans la semaine et à long terme que […]

mars 15, 2021

Le yoga : bon pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques

Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) souffrent d’un taux de testostérone élevé. En général, des médicaments sont prescrits. Une étude a montré que […]

mars 15, 2021

Vélo : quels sont les avantages et les bienfaits ?

Avec le début de la phase 2 du coronavirus, les amateurs de cyclisme sont retournés dans les rues de leurs villes et de leurs campagnes, pour […]

mars 15, 2021

Guide sur l’entrainement au gymnase ou en plein air

Ceux qui aiment faire du sport n’aiment pas nécessairement aller au gymnase. Il y a des gens qui n’aiment pas les exercices de musculation, se relayer […]

mars 15, 2021

Athlétisme : quels sont les 4 disciplines de saut d’ostacles ?

L’athlétisme propose non seulement des disciplines de lancer et de course, mais aussi des disciplines de saut. Ces disciplines de saut consistent en deux types de […]

mars 15, 2021

Cyclisme : idéal pour la consommation de calories

Le cyclisme est l’un des sports les plus populaires et la bicyclette est l’un des équipements sportifs les plus polyvalents. Car le vélo peut être utilisé […]

mars 15, 2021

Le jogging est sain, même à des températures négatives

Ceux qui ne font aucun sport en hiver se sentent souvent faibles et déséquilibrés. Mais même pendant la saison froide, il existe de nombreuses façons de […]

mars 15, 2021

Marathon : les différentes étapes pour se préparer

Lorsque la nouvelle année commence et que le printemps arrive, beaucoup de gens commencent à faire du jogging, car courir dans la nature est tout simplement […]

mars 15, 2021

Hockey – Aussi inoffensif qu’il y paraît

Lorsque les joueurs s’écrasent contre les planches, glissent sur la glace sur plusieurs mètres en cas de chute ou se prennent un bâton entre les côtes, […]

mars 15, 2021

Comment faire des exercices physiques sans quitter le lit ?

La paresse vous empêche de sortir du lit tôt et de courir à la gym, hein ? La bonne nouvelle est que vous n’avez plus besoin […]

mars 15, 2021

Le filage : ses avantages et sa pratique

Lorsque les premiers vélos à pédales avant sont apparus en France, appelés vélocipèdes ou “secoueurs d’os” parce qu’ils n’avaient pas de pneus, les gens n’avaient aucune […]

mars 15, 2021

Exercices de Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre […]

janvier 5, 2021

L’électrostimulation musculaire, comment ça marche ?

L’électrostimulation musculaire est une technique de physiothérapie qui utilise un dispositif spécial pour envoyer des impulsions électriques afin de stimuler les contractions musculaires. Bien que cette […]