Alimentation sportive

août 10, 2022

Perte de poids : suivre un programme spécifique

Pour garder un bon équilibre physique, il existe plusieurs programmes capables de vous aider à garder la ligne. Toutefois, les nouveaux modes de vie quotidienne ainsi […]
mars 15, 2021

Quels sont les effets des boissons gazeuses après le sport sur les reins ?

Après le sport, vous aimez vous rafraîchir avec une boisson non alcoolisée. Ce n’est pas une bonne idée, comme l’a montré une étude, car il est prouvé […]
mars 15, 2021

La betterave : l’alliée privilégiée des sportifs !

De plus en plus d’athlètes de haut niveau, comme l’athlète britannique d’athlétisme Mo Farah, boivent régulièrement du jus de betterave pour battre tous les records. De […]
mars 15, 2021

Sport et alcool : comment procéder ?

Outre le ski actif en hiver, les longues soirées, la musique forte, la danse et la consommation d’alcool pendant l’après-ski constituent un point fort pour de […]
mars 15, 2021

Sport : pensez à ces micronutriments pour de meilleures performances

La vitamine C et le zinc protègent contre les rhumes. La vitamine E favorise la fertilité. Il s’agit de tendances générales que tout le monde connaît. […]
mars 15, 2021

L’utilisation de la créatine pendant les régimes

La créatine est sans aucun doute l’un des compléments alimentaires les plus efficaces actuellement sur le marché. Certains pensent même qu’il s’agit du complément le plus […]
mars 15, 2021

Surveillez votre protéine: éviter les produits contrefaçons

Le marché des compléments alimentaires a connu des changements majeurs ces dernières années : il y a plus de produits, plus d’arômes et plus de fabricants […]
mars 15, 2021

Où trouver les bonnes protéines pour la construction musculaire ?

La nutrition relève d’une importance capitale pour le développement des muscles. La qualité des protéines ingérées compte énormément aussi. Elles sont, pour rappel, le matériau de […]
mars 15, 2021

L’importance des glucides pour les sportifs

Quiconque fait du sport et met régulièrement son corps au défi doit également veiller à avoir une alimentation équilibrée. Les besoins en divers nutriments tels que […]
mars 15, 2021

Guide sur l’alimentation pour plus de place au gymnase

Courir est devenu une fièvre. Avez-vous remarqué combien de vos amis ont posté des photos sur Instagram en participant à un marathon ? Il en va […]
février 8, 2021
La plante maca

Les vertus de la plante maca

Originaire des hauts plateaux andins (Pérou et Bolivie), le maca se cultive afin de donner une quantité suffisante d’éléments nutritifs. Ses propriétés sont bénéfiques pour le […]
janvier 25, 2021
régime sans gluten

Les contre-indications du régime sans gluten

Bien qu’un grand nombre de sportifs suivent un régime sans gluten pour améliorer leur performances, le gluten ne présente aucun danger pour les personnes non concernées […]
décembre 25, 2020
oméga 3

Les bienfaits des oméga 3 sur le corps et l’esprit

Les acides gras oméga 3 ont toujours été l’un des composants les plus importants de notre alimentation. Indispensables au fonctionnement de l’organisme, de nombreuses recherches ont […]
février 26, 2020
coach spécialisé en nutrition sportive

Faire appel aux services d’un coach spécialisé en nutrition sportive à Nice

Se sentir dans sa peau fait partie de l’objectif de nombre de gens. La pratique du sport reste jusqu’à présent le moyen de satisfaire ce besoin […]
février 24, 2020
maigrir durablement

Comment maigrir durablement ?

Avoir une belle silhouette et se sentir mieux dans sa peau, c’est le rêve de nombreuses femmes. Pour ce faire, il est capital de prendre un […]
février 21, 2020
Nutrition sportive

Nutrition sportive : faire appel aux services d’un coach à Nice

Un sport est une activité physique, il faut avoir une énergie pour l’effectuer. Il rend l’individu en bonne santé mais il peut aussi entraîner des effets […]