Dans le passé, l’entraînement d’endurance (aérobic) a toujours été un sujet quelque peu négligé lorsqu’il s’agit de musculation. Cependant, l’interprétation de « l’entraînement cardio » a toujours été quelque peu défavorable. Le fait est, selon les connaissances actuelles, que l’entraînement…
Lire la suiteNe vous inquiétez pas si la musculation ne se fait pas spontanément comme on le souhaite. Un entraînement efficace et une bonne alimentation entraînent presque automatiquement une bonne musculation. Les {anchors} sont importants pour la réussite. De nombreux athlètes craignent…
Lire la suiteUne longue pause dans l’entraînement – musculation ou autre – peut réduire considérablement les résultats obtenus jusqu’à présent. Toutefois, tout n’est pas perdu car le corps humain est étonnant. Il possède, en effet, la mémoire musculaire. Qu’est-ce que la mémoire…
Lire la suiteToute personne qui fait régulièrement de l’exercice pour perdre du poids peut vraiment perdre beaucoup plus de poids dans la semaine et à long terme que quelqu’un qui ne fait pas d’exercice pendant cette période. De plus, vous protégez vos…
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