Ne vous inquiétez pas si la musculation ne se fait pas spontanément comme on le souhaite. Un entraînement efficace et une bonne alimentation entraînent presque automatiquement une bonne musculation. De nombreux athlètes craignent que si une construction musculaire ne fonctionne…
Lire la suiteUne longue pause dans l’entraînement – musculation ou autre – peut réduire considérablement les résultats obtenus jusqu’à présent. Toutefois, tout n’est pas perdu car le corps humain est étonnant. Il possède, en effet, la mémoire musculaire. Qu’est-ce que la mémoire…
Lire la suiteToute personne qui fait régulièrement de l’exercice pour perdre du poids peut vraiment perdre beaucoup plus de poids dans la semaine et à long terme que quelqu’un qui ne fait pas d’exercice pendant cette période. De plus, vous protégez vos…
Lire la suiteLes femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) souffrent d’un taux de testostérone élevé. En général, des médicaments sont prescrits. Une étude a montré que le yoga peut réduire de manière significative le niveau de testostérone. Le yoga contre…
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