Sports et entraînements ciblés
Comment faire des exercices physiques sans quitter le lit ?
La paresse vous empêche de sortir du lit tôt et de courir à la gym, hein ? La bonne nouvelle est que vous n’avez plus besoin de sortir les exercices physiques de votre routine. Saviez-vous qu’il y a beaucoup d’activités…
Lire la suiteLe filage : ses avantages et sa pratique
Lorsque les premiers vélos à pédales avant sont apparus en France, appelés vélocipèdes ou « secoueurs d’os » parce qu’ils n’avaient pas de pneus, les gens n’avaient aucune idée de ce qu’allait être la « rotation de la flèche » (aussi appelé vélo d’intérieur)…
Lire la suiteExercices de Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher…
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L’électrostimulation musculaire, comment ça marche ?
L’électrostimulation musculaire est une technique de physiothérapie qui utilise un dispositif spécial pour envoyer des impulsions électriques afin de stimuler les contractions musculaires. Bien que cette technique soit née dans les années 1970 dans un but purement physio-thérapeutique et de…
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