Vous cherchez un sport efficace pour perdre les kilos accumulés pendant le confinement tout en vous faisant plaisir ? Retour sur les conseils de Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif, pour faire du vélo, de la course, de la boxe ou, de…
Lire la suitePratiquer une activité physique n’est pas une tâche facile et agréable pour tout le monde. Ceux qui exercent par obligation trouvent qu’il est encore pire de le faire seuls. La compagnie de quelqu’un que nous aimons qui rend l’activité moins…
Lire la suiteNe vous inquiétez pas si la musculation ne se fait pas spontanément comme on le souhaite. Un entraînement efficace et une bonne alimentation entraînent presque automatiquement une bonne musculation. Les {anchors} sont importants pour la réussite. De nombreux athlètes craignent…
Lire la suiteUne longue pause dans l’entraînement – musculation ou autre – peut réduire considérablement les résultats obtenus jusqu’à présent. Toutefois, tout n’est pas perdu car le corps humain est étonnant. Il possède, en effet, la mémoire musculaire. Qu’est-ce que la mémoire…
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