Pratiquer une activité physique n'est pas une tâche facile et agréable pour tout le monde. Ceux qui exercent par obligation trouvent qu'il est encore pire de le faire seuls. La compagnie de quelqu'un que nous aimons qui rend l'activité moins pénible. C'est pourquoi il est intéressant de valoriser les activités collectives lorsqu'il s'agit d'exercer du sport.
Le sport à deux : une motivation de taille
Dans ces cas, une bonne raison d'aller faire de la randonnée ou de la gym est d'avoir la compagnie d'un ami. Comme vous aurez beaucoup de choses en commun, le temps passera plus vite et vous ne remarquerez même pas que vous avez passé quelques heures à vous entraîner. De plus, le fait d'avoir de la compagnie pour s'entraîner augmente votre engagement à la régularité de ces exercices physiques.
Une autre option pour une activité physique à deux est d'emmener votre petit ami la pratiquer avec vous. Comme la vie de couple peut se solder par des kilos supplémentaires en raison des sorties au restaurant, des dîners à deux, du pop-corn au cinéma, il est important que chacun prenne soin de sa forme physique. Et rien de mieux que de le faire ensemble, en unissant l'utile à l'agréable.
Les membres de votre famille peuvent, également, être d'excellents partenaires pour une
promenade à vélo, à pied ou même pour aller au gymnase. Un des avantages de cette société est que si vous vivez ensemble, vous partez déjà ensemble de chez vous pour faire l'exercice que vous avez choisi, ce qui facilite le voyage.
Pourquoi pas un collègue ?
Si aucune de ces alternatives ne fonctionne, vous pouvez toujours appeler un collègue pour qu'il travaille avec vous en dehors des heures de bureau. Vous passerez, ainsi, des moments de qualité ensemble, en vous relaxant dans un environnement de travail différent.
Quelle que soit la formule avec laquelle vous choisissez de travailler, le principal avantage est la motivation qu'elle vous donne pour poursuivre l'activité et ne pas abandonner dès le premier jour de paresse. Même votre animal de compagnie peut être un excellent compagnon pendant ces heures.
Quand l'un décourage, l'autre encourage, aide et encourage l'autre. En outre, il est plus difficile de trouver une excuse pour convaincre deux personnes - vous et votre partenaire - que de trouver une excuse qui ne vous convaincra de ne pas y aller parce que vous ne le voulez pas.
