Alimentation sportive
Sportifs : comment bien choisir sa nutrition ?
Le sport, l’effort et la performance physique s’accompagnent d’une alimentation saine et équilibrée. Pour le sportif, l’alimentation doit répondre sainement à ses besoins en énergie et en nutriments et aider son corps à bien récupérer. Glucides, lipides, acides gras (comme les…
Lire la suite
Super aliments : quels sont les vertus de la spiruline ?
La spiruline ou de son nom scientifique l’Arthrospira platensis est une bactérie se développant dans les eaux peu profondes des mers intertropicales. Elle est considérée comme étant un superaliment par l’ONU, dans la lutte contre la malnutrition. Maintenant, la bactérie…
Lire la suiteInfos utiles sur les compléments alimentaires pour sportifs
Les amateurs de sport ou les sportifs de haut niveau doivent surveillerleur alimentation ainsi que leur supplémentation. Une supplémentationnutritionnelle représente les compléments alimentaires pris en dehors ou encomplément des nombreux repas. Leur objectif est de compléter l’alimentationtout en apportant tous les éléments nutritifs nécessaires à l’organisme.
Lire la suite
Conseils en alimentation sportive en ligne
L’alimentation sportive est destinée à toute personne pratiquant des activités physiques. Une mauvaise alimentation chez le sportif peut entraîner de nombreuses conséquences telles que le manque d’énergie, l’hypoglycémie, la baisse de la performance, la mauvaise récupération, etc. Alimentation et sport…
Lire la suite