Pour parfaire son entraînement sportif au quotidien, il est judicieux de faire appel à un coach confirmé et expert. Travailler avec un coach de boxe est excellent pour l’entretien du corps, du bien-être et de la santé. C’est également un bon entraînement et une formation en plus pour les boxeurs amateurs et professionnels.
Coach sportif pour les amateurs et professionnels de la boxe
La boxe est un sport de combat à la fois physique et technique. La force physique, la maîtrise technique sont d’ailleurs un cocktail détonant permettant la naissance de grands champions de boxe. Cela est valable autant pour la boxe anglaise en laquelle les combattants se servent uniquement des poings que pour les boxes pieds/poings tels que le kick-boxing, le Muay-Thaï ou la savate. Pour avoir ces deux qualités essentielles et briller de mille feux dans le style de boxe de son choix, l’aide d’un coach sportif est primordiale. Ce professionnel est tout d’abord un sparring-partner disponible, appliqué et expérimenté. Le boxeur amateur ou professionnel qui choisit ce système de coaching aura quelqu’un avec qui échanger quelques coups de poing et de pied. Il est judicieux de louer les services d’un coach sportif à Paris confirmé et expérimenté. Autrement dit, le coach doit être un véritable professionnel, avec des années de pratique, des palmarès significatifs… En un mot, il faut que ça soit un sportif de haut niveau. De cette façon, le boxeur qui choisit de travailler avec un coach aura non seulement un partenaire d’entraînement, mais aussi un mentor qui montre des techniques de combat d’experts et aide à les parfaire au fil des séances.
Brûler des graisses et perdre du poids
L’entraînement avec un sportif de haut niveau en boxe anglaise ou en boxe pieds/poings n’est pas seulement pour les personnes qui évoluent dans ces disciplines. Ceux et celles qui souhaitent perdre du poids peuvent par exemple recourir à ce système de coaching sportif. Il faut en effet savoir que la boxe sollicite le corps de la tête aux pieds. Avec les boxes pieds/poings comme la savate et le kick-boxing, c’est bien évident puisque le pratiquant lève les bras et les pieds lors de l’entraînement. Cela est tout aussi valable pour la boxe anglaise, car en plus de l’entraînement aux coups de poings et aux différents blocages avec les mains et les bras, il y a des exercices annexes proposés par le coach sportif. Ces exercices annexes sont par exemple le jogging et la course d’endurance. Ces courses permettent de brûler des graisses et des calories tout en entretenant son endurance et son souffle. Les exercices de boxe, quant à eux, entretiennent la passion pour l’entraînement sportif et peuvent même convaincre certaines personnes de s’investir dans la boxe. Il n’est pas forcément nécessaire de courir en outdoor pour les courses d’endurance. Le coach sportif à Paris peut très bien proposer un entraînement sur tapis de course ou avec une corde à sauter.
Sculpter le corps tout en se défoulant
La boxe est un entraînement complet. Cela vaut autant pour la boxe anglaise que pour les styles de boxe avec usage des jambes et des pieds. Ce n’est pas seulement un sport pour devenir un boxeur hors-pair. Parallèlement à la brûlure de graisse et la perte de poids, l’entraînement à la boxe permet de sculpter le corps. Outre les techniques de frappe avec les poings et les pieds, le coach sportif propose des exercices d’abdos-fessiers, des exercices pour le dos et les lombaires, des exercices de renforcement des ischio-jambiers… Ces exercices ciblent des zones précises du corps dont les bras et les jambes, le dos, les lombaires, le ventre et les abdominaux, les hanches, les cuisses, les fesses… Il faut savoir que le coach sportif à Paris adapte l’entraînement selon les objectifs souhaités par l’individu qui lui fait confiance. Ces exercices de ciblage de zones du corps s’adressent notamment à des personnes qui ne font pas des compétitions de boxe, qui ont un corps svelte et qui souhaitent une silhouette galbée. Au-delà de cette sculpture du corps, l’entraînement à la boxe permet le défoulement total. C’est une bonne façon de se dépenser et surtout d’évacuer le stress et la nervosité. Dans la majorité des cas, les gens se sentent détendus et de bonne humeur après un entraînement à la boxe.
Entretien du physique et du mental
Au-delà de ses dimensions martiales, la boxe est un entraînement sportif à part entière. C’est une bonne façon d’entretenir le corps. L’entraînement à la boxe anglaise ou à la boxe pieds/poings permet un meilleur entretien du système cardiovasculaire. En s’entraînant régulièrement avec un coach sportif confirmé, l’individu se prémunit des maladies touchant le système circulatoire comme l’hypertension artérielle, le rétrécissement de vaisseaux… Ce genre d’entraînement permet aussi l’évacuation facile des toxines par le système lymphatique et par la sudation. L’oxygénation des organes du corps est excellente avec un entraînement à la boxe. Encore, le coaching sportif en boxe favorise la dépendance au sport notamment grâce à la libération d’hormones comme les endorphines, la dopamine et la noradrénaline. Le plaisir de l’entraînement est au rendez-vous et l’individu en veut toujours davantage. C’est une bonne chose pour l’entretien du corps. Côté mental, l’entraînement à la boxe favorise la persévérance et l’envie de se dépasser. C’est une excellente façon de se débarrasser du stress et des tensions nerveuses. Cette discipline sportive entretien encore la joie de vivre. Il améliorer le self-control et permet le regain de confiance en soi. Voilà des qualités essentielles pour réussir dans la vie !
