Le yoga : bon pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques

Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) souffrent d’un taux de testostérone élevé.

En général, des médicaments sont prescrits. Une étude a montré que le yoga peut réduire de manière significative le niveau de testostérone.

Le yoga contre le syndrome des ovaires polykystiques

Des chercheurs américains ont découvert que la pratique régulière du yoga de la pleine conscience a un effet très positif sur le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Leur recherche, publiée dans le Journal of the American Osteopathic Association, a révélé que ce type d’activité légère surpassait le traitement médicamenteux.

Des chercheurs américains affirment que les cours de yoga réguliers sont bénéfiques pour les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Le SOPK est une maladie hormonale courante qui affecte 5% à 15% des femmes en âge de procréer.

Les symptômes sont des cycles menstruels irréguliers, de l’acné, une perte de cheveux et une incidence plus élevée de fausse couche.

Cependant, une étude récente menée par des experts américains a révélé que les femmes qui suivent des cours de yoga d’une heure trois fois par semaine peuvent réduire les niveaux de testostérone de 29% et l’hormone déhydroépiandrostérone (DHEA) en trois mois., de sorte que la dépression peut être soulagée et les niveaux d’anxiété augmentés. de 55% et 21% respectivement.

Abaisser les niveaux d’androgènes, y compris la testostérone et la DHEA, est la clé pour contrôler la maladie.

“Il existe de nombreuses méthodes pharmacologiques efficaces pour le traitement du SOPK. Cependant, l’auteur principal, le Dr Diana Spelman, a déclaré qu’elles peuvent provoquer des effets secondaires graves. Le yoga de la pleine conscience semble être une option prometteuse pour le traitement du SOPK, qui peut améliorer le maladie De nombreux aspects. “

À la fin de l’étude, suite à cette pratique de yoga, certains participants ont également signalé une réduction des épisodes d’acné et une amélioration de la régularité du cycle menstruel. “Le yoga a de nombreux avantages”, a ajouté le Dr Speelman.

L’une de ses meilleures qualités est qu’il convient à un très large éventail d’âges et de niveaux de forme physique. ” Les résultats complets de l’étude ont été publiés dans le Journal of the American Osteopathic Association.