Alimentation sportive

nutrition du sportif

Alimentation du sportif : bien manger pour gagner !

Sport et activité physique riment avec alimentation saine et équilibrée. A chaque sportif alors sa diète spéciale car c’est, en effet, dans l’alimentation qu’il puise sa force et son énergie. Quels sont les principes de nutrition de tout sportif ?

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aliments digestes

Quels aliments avant l’entrainement ou la compétition ?

Afin d’obtenir de bonnes performances sportives et de conserver une bonne condition physiques, la clé se trouve dans la nutrition. A Chaque sportif son alimentation, cependant les principes généraux de nutrition restent les mêmes. Quelles sont alors  les grandes lignes…

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Alimentation saine

Les principes de la nutrition des cyclistes

Pour une meilleure performance et une bonne condition physique, le cycliste se doit de garder une alimentation équilibrée et adaptée. Plus question de  privations et de « régimes »trop stricts, les conseils précieux d’un médecin spécialisé dans la nutrition sportive sont alors…

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